23 diciembre, 2023
Conecta con la naturaleza mediante el grounding
El grounding es una práctica de conexión con el entorno, sumamente sencilla, que los seres humanos han realizado de manera intuitiva a lo largo de la historia, y que consiste simplemente en ponerse en contacto directo con la Tierra, ya sea caminando descalzo sobre la tierra, en la arena o incluso sobre el césped mojado de rocío.
Ademas de conectar con la naturaleza, el grounding te ayudará a renovar tu energía pues tiene efectos transformadores que pueden revitalizar tu bienestar físico, mental y espiritual.
Algunos de los beneficios que comenzarás a notar al llevar a cabo está práctica son:
- Disminución del estrés y la ansiedad
- Reducción de la inflamación del cuerpo
- Disminución de la circulación y reducción de la presión arterial
- Mayor claridad mental y mejor concentración
- Incremento en los niveles de energía y vitalidad
- Profunda conexión con la naturaleza
- Meditación para estabilidad espiritual
- Equilibrio en las energías del cuerpo
- Mayor conciencia del presente
Hay múltiples posibilidades para realizar esta práctica, desde una caminata para aprovechar el aire fresco y la conexión con la tierra, hasta combinarla con yoga, tai chi o meditación. De cualquier forma lo importante es utilizarla como un momento para estar contigo mismo y en armonía con tu entorno.
